精液不液化怎么保养

精液不液化可以通过提高身体素质、改变生活习惯、适当运动等方式来保养。

1、提高身体素质

精液不液化通常是指精液排出体外，超过30分钟仍然没有液化，可能是身体代谢能力比较差导致的。患者可以通过提高身体素质来保养，在日常生活中可以多吃一些高蛋白类的食物，比如鸡蛋、牛奶等，还可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，比如苹果、芹菜等，能够提高身体抵抗力。

2、改变生活习惯

患者可以通过改变生活习惯来保养精液不液化，在平时要注意避免频繁性生活，也不要长时间熬夜，适当的进行体育锻炼，比如跑步、游泳等，有利于精液排出。

3、适当运动

患者也可以通过适当运动的方式来保养精液不液化，平时可以多进行户外运动，比如跑步、登山等，通过运动的方式能够促进全身血液循环，从而促进精液的液化。

除此之外，还可以通过戒烟戒酒、保持心情愉悦等方式来保养。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。