泡澡出汗的好处与坏处

泡澡出汗的好处有促进新陈代谢、改善体质、缓解疲劳等，坏处有容易引起感冒、头晕、心慌等。

1、好处

泡澡出汗是通过热水刺激皮肤使身体毛孔扩张，促进血液循环，加速身体代谢，排出体内毒素，从而有助于身体健康。另外，在高温环境下，泡澡出汗有助于消暑，缓解燥热。

2、坏处

一般对于正常人来说，泡澡出汗量适宜，对身体有一定好处，但如果泡澡出汗量过多，可能会导致体内水分流失过多，容易引起身体乏力、易疲劳等症状。另外，如果泡澡出汗的水温不合适，可能会伤害皮肤，容易引起感冒、头晕、心慌等。

3、注意事项

泡澡出汗后要注意及时将身上的水分擦干，因为汗液中含有盐分，如果长时间不擦干，容易导致身上的水分和盐分流失，引起身体不适。同时要注意泡澡的水温，避免过凉，以免引起感冒。另外，对于糖尿病患者来说，泡澡出汗过多还可能会引起低血糖，从而导致头晕、心慌、乏力等不适症状，所以应注意避免泡澡出汗过多。

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