糖尿病患者可以通过饮食调整、适当运动、药物治疗等方式减肥。
1、饮食调整
糖尿病患者在减肥时,要注意控制饮食,尽量避免摄入过多高热量、高脂肪的食物,可以适当多吃新鲜的蔬菜和水果,如菠菜、西红柿、黄瓜、苹果、猕猴桃等。还可以适当吃一些粗粮,如荞麦、玉米、燕麦等,有助于控制血糖。
2、适当运动
在控制饮食的同时,糖尿病患者还可以根据自身情况适当进行运动,如散步、慢跑、游泳、瑜伽等。适当运动可以促进糖原的分解,有助于控制体重,还可以消耗体内多余的热量,有助于控制血糖。
3、药物治疗
如果饮食调整和适当运动的效果不明显,可以在医生指导下使用二甲双胍、格列齐特等降糖药物治疗。如果口服药物不能有效控制血糖,还可以遵医嘱使用胰岛素治疗。
除上述外,还可以通过手术治疗等方式进行减肥,如果糖尿病患者出现过于肥胖的情况,建议及时就医,避免延误病情。糖尿病患者平时要注意血糖的控制,避免出现并发症。
妊娠糖尿病是女性高危妊娠的一个十分危险的风险因素,其对孕妈妈和胎儿的健康有着非常巨大的不良影响。据国内研究报告指出,我国至少10%的孕妇会发生妊娠糖尿病,更有研究显示如按照2011年年底修订的国内妊娠糖尿病新诊断标准统计,妊娠糖尿病的发病率更可高达18%。专家普遍认为,妊娠糖尿病如此高的发病率很大程度上与国人在孕期不正确的营养饮食观念有关。那么在饮食营养方面如何做才能比较好地控制血糖,保护好孕妈妈和胎儿的健康呢?