吃什么补肝血补肾气

通常情况下，可以适当吃枸杞子、桑葚子、龙眼肉等食物，能够起到补肝血补肾气的效果。

1、枸杞子

具有滋补肝肾的效果，平时适当的食用，能够改善肝肾不足引起的浑身乏力、腰膝酸软等症状，而且能够缓解肝血亏虚引起的不适。

2、桑葚子

具有一定的滋补肝肾效果，而且能够起到益肝明目的作用，可以用来改善肝肾不足引起的不适症状，比如浑身乏力、眼睛干涩等。

3、龙眼肉

能够起到补益心脾的效果，可以用来改善气血不足引起的心慌心悸、失眠多梦等症状，也可以用来缓解肝血亏虚引起的不适。

除此之外，也可以适当的吃党参等食物。但是需要严格的控制食用的量，避免过量食用，否则可能会导致消化道的负担加重，容易出现上腹部疼痛、恶心嗳气等症状。如果食用后出现了明显的不适，需要及时就诊，以免延误治疗的最佳时机，给身体带来不必要的损伤。