汗蒸的坏处,汗蒸的坏处有哪些

适当汗蒸一般不会有坏处，但如果汗蒸时间过长、温度过高，可能会导致身体水分过多流失、头晕、口干舌燥等。

1、身体水分过多流失

汗蒸是一种热疗，主要是利用高温将体内的水分从液态转化为气态，再利用负压将体内的湿气排出体外。适当汗蒸有利于促进血液循环，加速新陈代谢，帮助体内排出多余的水分，从而改善水肿的现象。如果汗蒸时间过长，可能会导致体内水分过多流失，引起脱水。

2、头晕

在汗蒸时通常会出现大量汗液，如果汗蒸时间过长，可能会导致体内水分过多流失，引起机体缺水，导致出现头晕、口干舌燥等症状。

3、口干舌燥

汗蒸时通常会消耗大量的水分，如果汗蒸时间过长，可能会导致身体水分过少，引起口干舌燥的症状。

除此之外，还可能会引起皮肤干燥、关节疼痛等。建议不要长时间汗蒸，以免对身体造成不必要的伤害。