得了轻微脑梗死如何运动

轻微脑梗死可以通过散步、慢跑、打太极拳等运动来改善病情。

1、散步

散步是一种相对温和的运动方式，不会对身体产生太大的刺激。而且散步可以促进身体的血液循环，有助于改善脑部血液供应，缓解轻微脑梗死引起的头晕、肢体麻木等不适症状。

2、慢跑

慢跑是一种相对有氧运动，有助于增强心肺功能，促进新陈代谢，缓解脑梗死引起的肢体乏力、头晕等不适症状。但是慢跑时要注意保持呼吸均匀，避免过度呼吸，以免引起身体不适。

3、打太极拳

打太极拳是一种相对温和的运动方式，可以促进身体的血液循环，有助于改善脑梗死的病情，还可以缓解身体疲劳、提高免疫力。但是在打太极拳时要注意保持动作轻柔，避免过度用力，以免加重病情。

除此之外，还可以通过游泳、跳绳等运动来缓解病情。如果患者的病情比较严重，建议及时就医治疗，以免延误病情。