身体里有内热怎么办

身体里有内热可以通过调整饮食、服用药物、针灸等方式进行改善。

1、调整饮食

身体里有内热可能是因为饮食不当，导致食物淤积在胃内，日久化热引起的。平时可以多吃一些清淡易消化的食物，比如小米粥、南瓜粥等，少吃辛辣刺激、油腻的食物，比如辣椒、肥肉等，能够一定程度上改善症状。

2、服用药物

如果调整饮食效果不佳，也可以在医生的指导下服用牛黄解毒片、黄连上清丸等药物进行治疗，能够起到清热解毒的作用，从而缓解症状。

3、针灸

也可以及时到正规医院，积极配合医生通过针灸穴位的方式进行辅助治疗，能够起到行气活血、疏通经络的作用，也可以促进体内的湿气排出，有利于症状的改善。

除此之外，还可以通过推拿、拔罐等方式进行改善，有利于症状的缓解。日常生活中要养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠，避免长期熬夜、过度劳累。