孕妇晚上饿了吃什么好

孕妇晚上饿了可以吃富含碳水化合物的食物或者是富含蛋白质的食物，通常比较好，但也要注意适量，以免加重胃肠道负担。

1、富含碳水化合物的食物

如果孕妇晚上比较饿，可以适当吃富含碳水化合物的食物，比如面包、米饭、馒头等，可以缓解饥饿，补充身体所需要的能量。

2、富含蛋白质的食物

比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，可以补充身体所需要的营养，促进胎儿的生长和发育。另外，孕妇晚上饿了，适当吃富含蛋白质的食物，还可以缓解疲劳。

但孕妇要注意适量食用，以免进食过多导致胃肠道负担加重，出现腹胀、腹痛、恶心、呕吐等不适症状。日常还要注意少食多餐，不要暴饮暴食。孕妇晚上饿了，除了吃上述食物以外，还可以适当吃富含维生素的食物，比如苹果、香蕉、猕猴桃等，可以补充身体所需要的营养，有助于胎儿的生长和发育。另外，孕妇在晚上饿了以后，还可以适当吃粗粮，比如玉米、红薯、燕麦等，可以缓解饥饿。

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