特发性癫痫自己怎么处理

特发性癫痫一般是指原发性癫痫，原发性癫痫可以通过避免外伤、规律作息、控制饮食等方式进行处理。

1、避免外伤

原发性癫痫多考虑是遗传因素引起的，家族中患有该疾病，可能会遗传给下一代，从而诱发该疾病。因此要做好自身的防护工作，避免受到外伤，以免对身体造成不利的影响。

2、规律作息

在平时要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免长期熬夜，同时也要避免过度劳累，能够增强自身抵抗力，对病情的恢复有一定的好处。

3、控制饮食

在平时要控制好饮食，适当吃新鲜的蔬菜和水果，比如西红柿、苹果、黄瓜等，但是避免吃辛辣刺激的食物，比如辣椒、胡椒等，以免影响病情恢复。

除此之外，还可以通过保持良好的心态、注意保暖等方式进行处理。如果通过上述方式，病情无法得到有效改善，建议患者及时就医，并积极配合医生治疗。