去湿气减肥的方法

通常情况下，去湿气减肥的方法一般包括食疗、汗蒸、药物治疗等。湿气重在中医临床上一般是指内湿，主要是由于饮食不当，或者外感湿邪等引起的，可伴随倦怠乏力、食欲不振等症状。

1、食疗

患者在日常生活中可以适当食用赤小豆、茯苓、薏苡仁等食物，赤小豆具有利水消肿、清热解毒的功效，茯苓具有利水渗湿、健脾宁心的功效，薏苡仁具有利水消肿、健脾止泻的功效，因此，食疗可以在一定程度上帮助去湿气，有利于减肥。

2、汗蒸

汗蒸是一种热疗，主要是利用高温使人体毛孔扩张，促进血液循环，排出体内多余的水分和毒素，同时使汗液排出，从而达到去湿气的目的，可以帮助减肥。

3、药物治疗

患者可以在医生指导下服用参苓白术散、二陈汤、香砂六君丸等药物，均具有除湿气、健脾和胃的功效，可以用于缓解症状。

除此之外，还可以通过运动减肥的方法来去湿气，例如跑步、骑自行车等，但是注意不要过度运动，以免损伤身体。