脚踝骨折没打石膏怎么睡觉

脚踝骨折是一种常见的外伤，可由于外力直接或间接作用导致脚踝骨折，患者可出现疼痛、肿胀、活动受限等症状，需要通过石膏固定等方式进行治疗。在睡觉时，可以通过抬高患肢、使用枕头、调整睡姿等方式来帮助睡眠。

1、抬高患肢

在睡觉时，可以在患肢下垫上枕头，让患肢高于心脏，这样有利于促进静脉回流，消除肿胀，缓解疼痛。

2、使用枕头

在睡觉时，可以在患肢下垫上枕头，让患肢高于心脏，这样可以帮助促进血液循环，消除肿胀，缓解疼痛。

3、调整睡姿

在睡觉时，可以调整患者的睡姿，避免患肢受到压迫，可以采取仰卧或侧卧的姿势，以便于放松患肢，缓解疼痛和不适。

除此之外，在睡觉时，还需要注意避免患肢受到二次损伤，注意保持患处清洁卫生，避免引起感染。同时，在饮食上可以多吃一些富含钙元素的食物，如牛奶、鸡蛋等，有助于促进骨折的愈合。如果出现不适，应及时就医治疗。