哺乳期怎样又能喂好孩子又能减肥

哺乳期可以通过控制饮食、增加运动量的方式又能喂好孩子，还可以通过使用药物的方式帮助减肥。

1、控制饮食

在哺乳期时，孩子主要是通过母乳来获取营养，如果在哺乳期时不控制饮食，可能会导致体内脂肪堆积，出现肥胖的情况。可以通过控制饮食的方式进行改善，避免吃高油、高脂、高糖的食物，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，比如苹果、芹菜等。

2、增加运动量

在哺乳期时，可以适当的参加体育锻炼，比如慢跑、快走、游泳等，可以帮助体内脂肪燃烧，达到瘦身的目的，还可以提高身体抵抗力。

3、使用药物

如果通过控制饮食、增加运动量的方式，无法达到瘦身的目的，也可以在医生的指导下使用维生素B片、维生素C片等药物进行治疗，可以促进脂肪的代谢。

除此之外，还可以通过吸脂手术的方式进行改善。如果身体出现不适症状，应及时到医院就诊治疗，以免延误病情。