孕妇能吃扁豆吗

一般情况下，孕妇是可以吃扁豆的，但要注意适量。

扁豆是一种比较常见的蔬菜，其中含有丰富的蛋白质、膳食纤维以及多种维生素，还含有多种矿物质，比如钙元素、磷元素等。孕妇适量食用可以为身体补充所需要的营养，维持体内营养均衡，也可以促进胃肠蠕动，有助于预防便秘。同时扁豆中含有较多的植物蛋白，可以为身体补充所需要的氨基酸，有利于胎儿的生长发育。

扁豆中含有比较多的淀粉，如果食用过多可能会加重胃肠负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。扁豆中含有比较多的嘌呤物质，如果长期过量食用，可能会引起痛风，甚至会增加肾脏负担，不利于身体健康。在日常生活中，孕妇要注意饮食健康，可以吃鸡蛋、苹果、芹菜、菠菜等富有营养的食物，提高身体免疫力和抵抗力。如果食用扁豆后出现腹痛、腹泻等不适症状，可以到医院就诊治疗。

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