久躺后头晕如何缓解

久躺后头晕可能是睡眠不足、颈椎病、高血压等原因导致，应根据具体原因选择合适的治疗方式。

1、睡眠不足

如果患者长时间熬夜，导致睡眠不足，大脑没有得到充分休息，可能会出现头晕、乏力等症状。患者应注意休息，保持充足的睡眠，避免熬夜，也可以在睡前喝一杯热牛奶，有助于缓解症状。

2、颈椎病

如果患者长时间低头工作，导致颈椎病，可能会压迫椎动脉，影响局部血液供应，进而出现上述症状。患者应注意纠正不良生活习惯，避免长时间低头，也可以通过按摩、理疗等方式缓解症状。

3、高血压

如果患者血压长时间较高，可能会引起脑血管痉挛，影响脑部供血，进而出现上述症状。患者应注意清淡饮食，减少食盐以及油脂的摄入，并在医生指导下服用氨氯地平片、硝苯地平片等降压药物进行治疗。

除上述原因外，还可能是脑梗死、脑出血等原因导致，患者应及时就医。