孕期适合吃的水果是什么

孕期适合吃的水果有苹果、香蕉、葡萄等。

1、苹果

苹果中含有丰富的维生素C、有机酸、果胶、膳食纤维等，适当食用可以补充身体所需要的营养，而且还可以促进胃肠道蠕动，能够起到预防便秘的作用。

2、香蕉

香蕉中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、碳水化合物等，适当食用可以补充身体所需要的多种营养，而且还可以促进胃肠道蠕动，能够起到缓解便秘的作用。

3、葡萄

葡萄中含有大量的维生素、矿物质、氨基酸等，而且还含有较多的水分，孕妇适当食用可以补充身体所需要的水分，能够促进新陈代谢，而且还可以起到缓解水肿的作用。

除了上述水果以外，还可以适当吃火龙果、橙子等。但避免一次性食用过多，以免增加胃肠道负担，从而出现腹胀、腹痛等症状，容易对身体造成影响。怀孕期间要注意多休息，避免过度劳累，还要注意饮食营养均衡，多吃新鲜的水果和蔬菜，避免吃辛辣油腻食物。