来大姨妈能吃红枣吗

大姨妈指的是月经，来月经一般是可以吃红枣的。

红枣是属于一种比较常见的食物，也是属于一种中药材，性温、味甘，入脾、胃、心经，日常适当吃红枣可以起到益气养血的功效，改善面色萎黄、失眠健忘、烦躁不安等症状，并且红枣里面含有丰富的铁元素，适当吃了之后可以起到补血的效果，改善缺铁性贫血引起的不适症状。通常情况下，女性在月经期间适当吃红枣并不会对月经造成影响，也不会导致月经量增多或者减少，所以女性来月经一般是可以吃红枣的。

虽然红枣的功效有很多，但是也要注意适量吃，如果吃太多可能会加重胃肠道负担，出现腹痛、腹胀等不良反应。另外，建议女性在月经期间要注意休息，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜，适当吃一点富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、牛肉等，有利于补充机体内所需要的营养成分。