吃什么可以促进乳汁分泌

一般情况下，吃营养价值较高的食物和催乳颗粒、下乳涌泉散等药物可以促进乳汁分泌。

1、食物

在哺乳期，女性可以适当多吃富含蛋白质、维生素、矿物质等营养成分的食物，如猪蹄汤、鲫鱼汤、排骨汤等，可以促进乳汁分泌。同时还需要多吃新鲜的水果蔬菜，如苹果、香蕉、猕猴桃、西红柿、黄瓜等，可以补充身体所需要的营养物质，有助于提高身体免疫力，促进身体恢复。

2、药物

如果女性在哺乳期出现乳汁分泌过少的情况，可以在医生指导下服用催乳颗粒、下乳涌泉散等药物进行治疗，可以促进乳汁分泌。服用药物后可以适当按摩乳房，也可以让婴儿多吸吮乳头，有助于促进乳汁分泌。

女性在哺乳期还需要注意多休息，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。同时还需要注意保持乳房的清洁卫生，可以用温水清洗局部，避免细菌滋生，引起感染。