气血虚失眠吃什么食物好

气血虚失眠吃补气血的食物比较好，如红枣、龙眼肉等，但食物只能起到辅助的作用，并不能治疗。

气血虚是指人体气血亏虚导致气不能推动血运行、滋养全身，血不能载运气、温煦人体的一种证候。多与先天不足、劳累过度、长期患病、年老体弱等原因有关。患者会出现乏力、精神萎靡、气短心悸、头晕目眩、失眠多梦等症状。红枣、龙眼肉、枸杞子等食物具有补气血的作用，患者可适当食用，可以改善气血虚的情况。

如果食物改善效果不佳，患者还可以遵医嘱服用十全大补丸、人参养荣丸等药物治疗，可以起到温补气血的作用。同时也可以在专业医生操作下，通过针刺关元、气海、血海、足三里、三阴交等穴位进行调理，有一定的辅助治疗效果。

日常生活中患者要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜，还要保持心情愉悦，避免精神压力过大，有利于身体的恢复。