扭伤冰敷一次多长时间

扭伤冰敷一次一般需要持续15分钟左右，建议患者根据自身情况适当进行冰敷。

扭伤可能是剧烈运动引起的，比如经常做一些剧烈运动，可能会导致局部软组织受到损伤，会引起肿胀或者是疼痛。患者可以通过冰敷的方式进行改善，冰敷一般每次保持15分钟左右，能够起到缓解疼痛的作用，而且还能够减少局部软组织渗血，对于病情的恢复也能够起到一定的帮助，但是要避免时间太久，以免对局部的皮肤造成刺激。如果扭伤比较严重，局部出现了严重的肿胀或者是疼痛，也可以使用硫酸镁溶液、氯化钙溶液进行湿敷，能够达到促进渗液吸收的作用。

如果症状比较严重，建议患者及时就医，以免加重病情。在日常生活中，患者要多注意休息，避免做剧烈运动，饮食上可以多吃一些含钙元素的食物，比如牛奶、鸡蛋等，能够促进病情恢复。

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