孕妇睡觉屁股两侧酸痛怎么缓解

屁股指臀部，孕妇睡觉臀部两侧酸痛可能是睡姿不当、子宫压迫、缺钙等原因导致的，可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗的方式来进行缓解。

1、睡姿不当

孕妇睡觉时如果采取的睡姿不舒服，可能会压迫到臀部的肌肉，使局部血液循环不畅，出现酸痛的症状。此时孕妇可以通过调整睡姿的方式来进行缓解，一般采取仰卧或者侧卧的睡姿，可以减轻对局部肌肉的压迫，缓解不适症状。

2、子宫压迫

孕妇在怀孕期间，随着胎儿的生长发育，子宫会逐渐增大，可能会压迫到周围的血管和神经，出现睡觉时臀部两侧酸痛的情况。此时孕妇可以通过按摩的方式来进行缓解，可以促进局部的血液循环，缓解不适症状。

3、缺钙

孕妇在怀孕期间，需要为自身和胎儿的生长发育提供足够的钙质，如果没有及时补充，可能会导致缺钙，出现睡觉时臀部两侧酸痛的情况。孕妇可以在医生的指导下使用葡萄糖酸钙锌口服溶液、维D2磷酸氢钙片等药物来进行治疗。

除此之外，还可能是腰椎间盘突出症等原因导致的，孕妇需要及时就医，查明原因后对症治疗。