膝盖不疼但是别扭怎么办

膝盖通常是指膝关节，膝关节不疼但是别扭一般是由于膝关节习惯性脱臼、交叉韧带损伤、半月板损伤等因素导致，可通过日常护理、口服药物、手术等方式进行治疗。

1、膝关节习惯性脱臼

通常是由于膝关节脱臼后没有及时得到复位，导致关节囊以及周围韧带出现松弛的现象，膝关节稳定性下降，从而出现膝关节不疼但是别扭的情况。患者在日常生活中要注意减少剧烈运动，适当的卧床休息，也可去正规医院，通过关节镜手术进行治疗。

2、交叉韧带损伤

可能是由于运动前未做好热身运动，或者是运动姿势不正确，导致膝关节内的交叉韧带受到损伤，膝关节无法完全闭合，从而出现膝关节不疼但是别扭的情况。患者在日常生活中要注意营养均衡，多吃些高蛋白类的食物，也可在医生的指导下口服尼美舒利分散片、布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗。

3、半月板损伤

一般是由于膝关节扭转、挤压、暴力外伤等原因导致，由于半月板损伤后，膝关节无法完全闭合，从而出现膝关节不疼但是别扭的情况。患者在日常生活中要注意膝关节的制动，避免膝关节过度活动，也可去正规医院通过关节镜手术进行治疗。

除上述病因外，还有可能是由于髌骨关节不稳等因素导致，建议及时去医院就诊，查明病因，并遵医嘱进行治疗。