哺乳期不能吃什么水果

通常情况下，哺乳期不能吃偏凉性的水果，比如西瓜、雪梨、柑橘等，以免影响身体健康。

1、西瓜

西瓜属于偏凉性的水果，在哺乳期食用后可能会导致胃肠道受到刺激，从而引起腹痛、腹泻等不适症状，影响正常的身体健康。

2、雪梨

雪梨中含有较多的维生素C、水分、纤维素等营养物质，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有助于预防便秘。但是雪梨中含有较多的鞣酸，可能会影响乳汁的分泌，不利于哺乳期宝宝的营养摄入。

3、柑橘

柑橘中含有丰富的维生素C、钙、铁等营养元素，适量食用可以补充身体所需要的营养物质，有助于提高身体免疫力。但柑橘中含有较多的果糖，可能会影响乳汁的分泌，从而导致宝宝出现腹泻的症状。

除此之外，也不建议吃芒果、菠萝等偏凉性的水果。在哺乳期，建议多吃营养含量丰富的食物，比如鲫鱼汤、猪蹄汤等，有助于促进乳汁的分泌，对宝宝的生长发育也具有一定的好处。

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