少白头怎么样防止遗传

少白头是指青少年时期头发过早变白，又称少白头，目前没有特殊的方法可以防止青少年时期头发变白，但可以通过调理饮食、注意防晒、保持心情愉悦等方式减少白发的发生。

1、调理饮食

少白头的发生与肝肾功能的异常有一定的关系，因此应注意调理饮食。平时应多吃一些营养丰富的食物，如瘦肉、蛋类、豆类、蔬菜、水果等，可以补充身体所需的营养物质，有助于减少白发的发生。

2、注意防晒

长时间的日光照射会对头发造成损伤，导致头发变白，因此应注意防晒。外出时应佩戴遮阳帽、穿防晒衣，或在医生指导下使用防晒霜等。

3、保持心情愉悦

中医认为情绪会影响头发的颜色，因此应保持心情愉悦，避免出现忧虑、紧张、焦虑等情绪。

除此之外，还可以通过规律作息、适当运动等方式减少白发的发生。如果已经出现了少白头，建议及时去医院就诊，在医生指导下进行规范化治疗。