怎么保养阴茎

保养阴茎，可通过日常护理、饮食调节、运动锻炼等方式。阴茎过短可能是先天性发育不良、后天性阴茎损伤、包皮过长等因素导致，建议完善相关检查，针对病因治疗。

1、日常护理

阴茎过短常见于先天性发育不良，对于此类人群，可通过日常护理来进行保养。建议平时避免过度手淫和性生活，减少熬夜，保证充足睡眠。同时避免剧烈运动，以免损伤阴茎，导致阴茎过短。如果有手淫的习惯，建议及时戒掉手淫习惯，同时保证营养均衡，不偏食，少吃垃圾食品。

2、饮食调节

阴茎过短患者，可以多吃富含锌元素的食物，比如牡蛎、牛肉、鸡肉、猪肝、鸡蛋、花生、芝麻、大豆、牛奶等，能够为身体补充营养，促进阴茎发育，对于保养阴茎有一定的效果。但是应注意饮食调节，食物不能代替药物，只能起到辅助作用。

3、运动锻炼

患者可进行一些运动锻炼，如爬山、跑步、仰卧起坐、引体向上等，有助于增加男性的雄激素，对于阴茎的勃起功能有一定的促进作用，也有助于保养阴茎。

若患者出现阴茎短小，建议及时到医院完善相关检查，明确原因，再进行针对性治疗。

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