小孩缺维生素怎么补

小孩缺维生素可以通过食物、药物等方式进行补充。

1、食物

如果小孩只是轻微缺乏维生素，可以多吃一些富含维生素的食物，例如苹果、香蕉、火龙果等水果，也可以多吃一些蛋白质含量高的食物，例如鸡蛋、瘦肉、牛奶等，能够补充人体所需的营养物质。

2、药物

如果通过食物补充维生素的效果不佳，小孩可以在医生指导下使用维生素C片、维生素AD滴剂等药物进行补充，需要注意的是，药物的使用需要严格遵医嘱，避免自行用药，以免引起不适症状。

除此之外，也可以通过运动等方式进行补充。在日常生活中，要保持均衡的饮食，避免挑食，可以多吃一些清淡易消化的食物，避免吃生冷、辛辣类食物，例如冰淇淋、麻辣烫等。要保持居住环境的清洁卫生，可以多开窗通风，但是要避免对流风，也要保持轻松愉悦的心态，不要有太大的情绪波动。

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