落枕了快二十天了不好怎么回事

落枕是指急性颈部肌肉筋膜炎，出现急性颈部肌肉筋膜炎20天不好，一般是睡姿不当造成，但也不排除是受凉、落枕部位肌肉痉挛等因素导致，建议根据实际情况选择适当方法改善。

1、睡姿不当

若长期保持不良睡姿，头颈部长期保持同一姿势，可能会影响颈部血液运行，有可能会出现急性颈部肌肉筋膜炎，引起头颈部疼痛、发胀等症状。建议患者在睡眠时，调整好枕头高度，将枕头垫于颈部，辅助改善以上症状。

2、受凉

若长期处于低温环境，不注意颈部保暖，有可能会受到冷空气刺激，影响颈部血液循环，引起急性颈部肌肉筋膜炎，出现发病时间较长、头部疼痛等症状。建议患者远离低温环境，适当增加衣物，辅助改善以上症状。

3、落枕

可能是患者枕头高度不合适，或者睡眠姿势不正确，导致颈部肌肉过度紧张，长时间处于过度拉伸状态，引起一侧肌肉挛缩，出现晨起后头颈部疼痛、活动受限等症状。建议患者遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物改善。

除此之外，还有可能是急性颈部筋膜炎等疾病发作造成，建议患者及时就医，明确病因后，进行针对性治疗。