动脉粥样硬化应如何防治

动脉粥样硬化可以通过调整饮食、适当运动、戒烟戒酒、控制体重等方式进行防治。

1、调整饮食

饮食调理是预防动脉粥样硬化的重要措施，要减少高脂肪、高胆固醇等食物的摄入，建议适量食用新鲜的蔬菜水果，如苹果、橙子等，也可以适量食用含有优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶等。

2、适当运动

适当运动可以促进血液循环，有助于提高人体的免疫力，从而有效地预防动脉粥样硬化的发生。建议患者根据自身情况选择合适的运动方式，如散步、打太极拳等。

3、戒烟戒酒

烟草和酒精都具有较强的刺激性，可能会损伤血管内皮，导致血管弹性下降，从而引起动脉粥样硬化。建议患者戒烟戒酒，尽量避免饮用浓茶、咖啡等刺激性饮品。

4、控制体重

体重过重和肥胖都可能会增加患上动脉粥样硬化的风险。建议患者通过控制体重，预防动脉粥样硬化的发生。

除上述外，患者还可以通过保持心情愉悦、避免过度劳累等方式进行预防。若患者确诊为动脉粥样硬化，并出现相应症状，建议及时就医治疗。