自从来了大姨妈后有时候总恶心想吐

大姨妈指的是月经，自己来月经后有时候总恶心想吐多考虑是正常现象，也可能是饮食不当、内分泌紊乱等原因导致的，需要根据引起的原因对症改善。

1、正常现象

月经期间体内的激素水平会发生变化，在一定程度上可能会使胃肠道受到刺激，从而出现恶心、想吐的现象。这属于正常的生理现象，一般不需要过多担心，也不用进行特殊治疗，但是要注意个人卫生，做好保暖工作。

2、饮食不当

如果在月经期间不注意饮食健康，大量吃一些过于生冷的食物，比如冰激凌、冰镇饮料等，可能会刺激到胃肠道，从而出现腹痛、腹泻等症状。可以通过适当喝温水的方式进行改善，也可以通过暖水袋热敷腹部的方式进行缓解。

3、内分泌紊乱

如果在月经期间经常熬夜，可能会导致体内的激素水平发生变化，从而引起内分泌紊乱，也可能会出现恶心、呕吐、腹胀等症状。可以通过调整作息的方式进行改善，建议早睡早起，避免熬夜。必要时在医生的指导下，可以使用益母草颗粒、静心口服液等药物进行调理。

除了上述比较常见的原因以外，还可能与胃炎、胃溃疡等原因有一定关系，建议及时就医。