怀孕初期能跑步吗

怀孕初期一般不能跑步。

怀孕初期受精卵着床后，胚胎发育并不稳定，且胎盘尚未发育成熟，处于孕早期的孕妇应尽量避免跑步等剧烈运动，避免引起流产或早产。怀孕初期跑步可能会导致身体过度劳累，引起肌肉酸痛、头晕、恶心呕吐等不适症状，还可能会影响到胎儿的发育。怀孕初期受精卵着床后，建议孕妇应注意休息，避免过度劳累和剧烈运动，避免熬夜，尽量减少对身体的刺激。怀孕初期是胎儿发育的关键时期，孕妇应及时补充叶酸，可减少胎儿畸形的概率。孕妇还应及时补充钙质，可促进胎儿骨骼的发育，避免出现缺钙的情况。怀孕初期孕妇还应避免接触有害物质，如化学物质、辐射线等，以免对胎儿的发育造成不良影响。

怀孕初期的孕妇应注意饮食，避免食用油腻、刺激性食物，可多吃新鲜的蔬菜和水果，还可多吃富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶等。怀孕初期孕妇应避免随意服用药物，以免影响胎儿的发育。