孕妇可以做什么运动

孕妇可以适当做些有氧运动，比如散步、瑜伽等，但不可做剧烈运动，比如快跑、跳绳等。

孕妇在怀孕期间属于特殊时期，可以适当的进行运动，有助于增强体质、促进腹中胎儿的生长发育。在孕早期和孕晚期不建议做剧烈运动，比如快跑、跳绳、爬山等，以免引起流产或早产。孕中期可以适当的进行瑜伽、体操、孕妇健身操等运动，可以增强体质，有助于后期生产。孕妇在孕期还可以适当的进行散步、瑜伽、孕妇体操等低强度运动，可以增强身体的抵抗力，有助于后期生产。但应注意避免剧烈运动，比如快跑、跳绳等，以免引起早产、流产等不良后果。

孕妇在运动时应注意避免时间过长、速度过快，以免引起身体不适。孕妇在平时还应注意清淡饮食，多吃新鲜的水果和蔬菜，可以补充身体所需的营养，有助于胎儿的生长发育。如果孕妇出现身体不适的症状，应及时前往医院就诊，在医生指导下查明原因，对病因进行规范化治疗。