为什么来例假前会失眠

例假通常指的是月经。来月经前会失眠多考虑跟情绪不稳定有关，也有可能是饮食不当、内分泌紊乱等原因引起的，需要根据病因采取针对性的治疗措施。

1、情绪不稳定

如果平时不合理控制自身的情绪，可能会影响正常的睡眠，通常会伴随焦虑、烦躁等症状，调整情绪后能够有所缓解，一般不需要过于担心，也不需要进行特殊的治疗。

2、饮食不当

如果平时不注意饮食，进食了难以消化的食物，便有可能会导致消化道的负担过重，容易影响正常的睡眠。因此应改变不正确的饮食习惯，可以适当地吃小米粥、红豆粥等食物，能够补充体内所需要的营养物质。

3、内分泌紊乱

女性长时间的熬夜，便有可能会导致内分泌紊乱，也有可能会导致月经周期发生改变，此时会影响正常的睡眠。可以在医生的指导下合理使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物进行调理，有利于疾病的恢复。

除此之外，也有可能跟焦虑症等原因有关，需要及时就诊。