血糖高的吃什么好,血糖高的吃什么比较好

血糖高的患者一般吃清淡食物、低糖食物、高蛋白食物比较好，血糖高的患者平时应当注意严格控制饮食。

1、清淡食物

血糖高的患者可以吃清淡食物，如蔬菜、水果等，蔬菜包括白菜、油麦菜、菠菜、芹菜等，水果包括苹果、梨、猕猴桃、柑橘等。这些食物中含有大量的维生素、纤维素等，患者适量食用可以补充机体所需营养，一般不会导致血糖升高。

2、低糖食物

血糖高的患者可以吃低糖食物，如黑米、玉米、小麦等，这类食物中含有大量的植物纤维素，可以有效延缓肠道对淀粉的吸收，从而降低血糖。

3、高蛋白食物

如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，这类食物中含有大量的蛋白质，可以修复受损的胰岛细胞，提高其修复受损细胞的能力，从而促进受损细胞的恢复，起到调节血糖的作用。

需要注意的是，患者应当避免食用含糖量较高的食物，如蜂蜜、蛋糕等。此外，患者平时应当适当地运动，以促进身体的新陈代谢，提高身体免疫力。