白天睡觉有什么好处和坏处

白天睡觉通常有促进新陈代谢、缓解压力、增强免疫力等好处。坏处通常包括生物钟紊乱、面部变形、增加患病概率等。

一、好处

1、促进新陈代谢

白天睡觉通常能够使人体的各项机能得到更好地休息，有利于促进新陈代谢，维持正常的生理功能。

2、缓解压力

如果白天睡觉，通常会减少压力的产生，有利于心情愉悦，对身心健康有一定的好处。

3、增强免疫力

白天睡觉还能够使人体分泌免疫球蛋白，从而增强机体的免疫力，降低患病率。

二、坏处

1、生物钟紊乱

如果长时间白天睡觉，可能会导致生物钟紊乱，影响正常的工作和生活。

2、面部变形

白天睡觉还可能会导致面部变形，出现皮肤松弛、眼眶下陷、法令纹加深等面部变形症状。

3、增加患病概率

白天睡觉还可能会增加患心脏病、高血压、糖尿病等疾病的概率，影响身体健康。

如果白天睡觉的情况比较严重，建议及时到正规医院就诊，并积极配合医生治疗，以免延误病情。

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