吃甜食一般是比较容易上火的,建议在平时控制好食用量。
甜食中含有大量的糖分、碳水化合物、脂肪等营养成分,适当吃能够给身体补充营养,并不会刺激身体出现上火的情况。但是如果大量吃甜食,会导致体内的糖分摄入过多,如果没有及时代谢和消耗,多余的糖分会转化为热量,从而引起身体发热、口干舌燥、咽喉肿痛等上火症状。另外,如果本身存在脾胃虚弱的患者,大量吃甜食以后,可能会增加胃肠道负担,出现腹痛、腹胀、腹泻等症状,对身体健康造成影响。
如果出现了上火的情况,患者可以通过多喝水的方式进行改善。必要时,患者在医生的指导下,使用清火栀麦片、牛黄解毒片等药物进行缓解。在日常生活中也需要注意合理饮食,避免大量吃辛辣刺激性以及不容易消化的食物,比如辣椒、牛肉干等。可以多吃新鲜的水果蔬菜,比如苹果、芹菜等。
罗汉果和甘草都是宣肺止咳的好东西,红梨也是润肺的好水果,适合秋冬季食用,这三样原料的药性都很平和,不伤肝胃,当茶饮最好不过。元旦到了,不少朋友都会和亲朋好友相聚一番,大吃大喝之下难免上火,不妨跟着食神来煮一壶罗汉果甘草梨皮饮吧!