洗澡掉头发是什么原因

洗澡时掉头发可能是正常的生理现象，也可能是环境因素、营养不良等原因引起。

1、正常生理现象

洗澡时可能会因为水温过高或者使用的洗浴用品刺激，导致头皮的新陈代谢加快，从而出现脱发的现象。这种情况一般不需要特殊治疗，建议调节水温，选择温和的洗浴用品，保持头皮清洁，一段时间后就会逐渐恢复。

2、环境因素

如果洗澡的环境过于嘈杂或者空气湿度过低，可能会影响患者的睡眠质量，导致大脑皮层得不到充分休息，在洗澡时就可能会出现掉头发的情况。建议患者选择安静的环境休息，同时保持室内空气流通，有助于缓解症状。

3、营养不良

如果患者平时比较挑食或者偏食，可能会导致体内的营养物质缺乏，出现掉头发、头晕等不适的症状。建议患者多吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，同时还可以多吃新鲜的蔬菜和水果，比如西红柿、胡萝卜、猕猴桃等。

除此之外，还可能是脂溢性脱发等原因引起的，建议患者及时去医院就医，明确诊断后进行对症治疗。