近视饮食应注意什么

近视患者的饮食应注意均衡饮食、减少刺激性食物的摄入、增加富含维生素和蛋白质的食物摄入等。

1、均衡饮食

近视患者应均衡饮食，避免挑食或者过度进食辛辣、油腻等刺激性食物，以维持身体健康。如可以吃适量的水果、蔬菜、全谷类食品、蛋白质、坚果等。

2、减少刺激性食物的摄入

部分食物可能会对眼睛产生刺激作用，如辛辣的调味品、咖啡、浓茶等，这些食物会使身体处于兴奋状态，不利于眼睛的休息和恢复。因此，应减少摄入此类食物，以维持身体健康。

3、增加富含维生素和蛋白质的食物摄入

维生素和蛋白质是视网膜和眼部组织的重要营养成分，摄入足够的维生素和蛋白质可以增强身体的免疫力，有助于维持视力的稳定。因此，应增加富含维生素和蛋白质的食物摄入，如水果、蔬菜、肉类等。

除上述外，还应注意减少摄入高糖食物等。同时患者应注意控制用眼时间，避免用眼疲劳。