什么时间精子质量好

通常没有什么时间精子质量好的说法，影响精子质量的因素主要有饮食、性生活频率、环境等，建议精子质量差的患者可以通过饮食、药物、运动等方式进行调理。

1、饮食

影响精子质量的饮食有很多，一般包括抽烟、喝酒、熬夜等，烟草中的尼古丁会损伤精子，喝酒会影响精子的质量，熬夜会降低精子的质量。建议精子质量差的患者多吃维生素和微量元素含量高的食物，如西红柿、胡萝卜、猕猴桃、苹果等，可以促进精子生成，提高精子的质量。

2、性生活频率

一般情况下，精子质量差的患者一个月内要禁止性生活，同时也要避免手淫，这样可以防止精子生成过程中出现紊乱的情况，从而提高精子的质量。建议精子质量差的患者养成规律的性生活，可以促进精子的新陈代谢，有助于提高精子的质量。

3、环境

一般当天气炎热时，会使身体大量出汗，从而降低血液中的营养成分，如果不及时补充水分，可能会导致精子浓度降低，所以建议精子质量差的患者可以在天气比较热时，穿宽松的衣裤，也可以适当开空调，降低周围的温度，从而提高精子的质量。

除此之外，还可能是遗传因素、泌尿系统疾病等导致的，建议精子质量差的患者及时去医院就医，明确病因后进行针对性治疗。