血脂高吃什么蔬菜最好

通常情况，并没有血脂高吃什么蔬菜最好的说法。如果患有血脂高，建议适量食用芹菜、生菜、油麦菜等蔬菜，对自身血脂水平产生的影响较小，有助于人体进行正常生理活动。

1、芹菜

芹菜属于一类膳食纤维含量较丰富的食物，可以补充人体正常生理活动所需的膳食纤维，对于肠道蠕动会起到一定的调节作用。出现血脂水平偏高后，适量食用芹菜等膳食纤维含量较丰富的食物，对肠道蠕动会起到一定的调节作用，辅助缓解血脂水平发生问题造成的影响。

2、生菜

生菜中含有较丰富的维生素、蛋白质、膳食纤维等营养成分，可以及时补充人体进行正常生理活动所需物质，避免出现营养缺乏。若出现血脂水平偏高，可以适量食用生菜，辅助缓解血脂水平发生问题造成的影响。

3、油麦菜

油麦菜中含有较丰富的维生素、膳食纤维等营养成分，维生素对于人体内部基础代谢功能会起到一定的调节作用，有助于人体内部多余脂肪消耗，辅助缓解血脂水平过高造成的影响。

除此之外，也可以适量食用娃娃菜等蔬菜，缓解血脂水平过高造成的影响。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。