为什么每次健身房运动完之后晚上就失眠

每次健身房运动完之后晚上就失眠可能是过度兴奋、肌肉酸痛、神经兴奋等原因导致的。

1、过度兴奋

健身房的运动量比较大，会使身体处于一种过度兴奋的状态，就会导致晚上难以入睡，不利于休息和身体的恢复。建议晚上少运动，不要过度劳累，尽量在健身后半小时入睡，这样有利于身体恢复和睡眠。

2、肌肉酸痛

健身房运动量过大，导致肌肉进行无氧运动，产生大量的乳酸，乳酸在肌肉组织中堆积，从而引起肌肉酸痛的症状，使患者在运动后会因为疼痛感而难以入睡。建议患者进行局部按摩，也可在医生的指导下使用塞来昔布胶囊、布洛芬缓释片等药物来缓解症状。

3、神经兴奋

在健身房运动时，身体周围的环境会发生改变，从而刺激身体的神经系统，导致神经兴奋，影响到睡眠。建议患者在睡前用热水泡脚，可以促进血液循环，缓解肌肉疲劳，从而促进睡眠。必要时可在医生的指导下服用谷维素片、维生素B1片等药物来治疗。

除上述外，还可能与心脏供血不足有关。建议患者及时就医，避免症状加重。