精子畸形怎么防止

精子畸形可以从饮食、运动、生活习惯等方面来防止。精子畸形是指精子的头、体、尾等部位形态发生异常。

1、饮食

精子畸形可能与长期食用油腻辛辣刺激性食物或受到细菌感染等原因有关，建议调整饮食结构，多吃富含维生素以及蛋白质的食物，比如苹果、火龙果、牛奶等，同时避免吃油腻辛辣刺激性食物，比如肥肉、辣椒、大蒜等。

2、运动

在日常生活中要注意劳逸结合，避免剧烈运动，比如跑步、打篮球等，以免影响精子的质量，不利于生育。

3、生活习惯

日常生活中要保证充足的睡眠，避免熬夜，戒烟戒酒，养成良好的生活习惯，还要保持愉悦的心情，避免过度紧张、焦虑，有利于提高精子的质量。

除此之外，也可以遵医嘱口服五子衍宗丸、生精片等药物进行治疗。如果用药期间出现不适症状，建议立即停止用药并及时就医治疗，以免对身体造成伤害。