脸上长满了鸡皮疙瘩怎么消除

鸡皮疙瘩一般指的是毛周角化病，如果症状较轻，可以通过日常护理进行改善，如果症状比较严重可以通过药物治疗进行消除。毛周角化病是慢性毛囊角化性皮肤病，多发于上臂外侧及大腿前侧，也可能会发生于面颊部和臀部。

1、日常护理

毛周角化病可能与维生素A缺乏、内分泌因素、遗传等有一定关系。平时可以多吃一些维生素A含量比较高的食物，比如胡萝卜、芒果等，同时还要注意皮肤的保湿，使用一些温和无刺激的保湿产品。

2、药物治疗

如果症状比较严重，可以在医生的指导下，使用水杨酸软膏、维A酸乳膏等药物进行治疗，可以调节角质形成，同时也可以配合使用尿素软膏、鱼肝油软膏等药物进行改善，从而改善毛周角化病的症状。

在日常生活中要避免抓挠皮肤，否则可能会导致皮肤破损，引起感染。也要注意合理饮食，多吃新鲜的水果蔬菜，比如苹果、白菜等。