临床上,没有女性内分泌失调吃什么蔬菜好的说法。女性内分泌失调,可以吃富含维生素的蔬菜,也可以吃富含膳食纤维的蔬菜。
1、富含维生素的蔬菜
如果女性内分泌失调,可以适当吃黄瓜、苦瓜、油麦菜等蔬菜,这些蔬菜中含有丰富的维生素,能够为身体补充所需要的营养,也可以维持体内营养均衡,对身体有一定的好处。
2、富含膳食纤维的蔬菜
同时也可以适当吃芹菜、菠菜、西红柿等蔬菜,能够促进胃肠道蠕动,有利于体内食物的消化与吸收,也可以促进体内大便的排出,能够起到预防便秘的作用。
除此之外,也可以适当吃富含蛋白质的蔬菜。如果女性出现内分泌失调,可能是长时间熬夜、精神压力过大等原因引起的,患者可以遵医嘱口服己烯雌酚片、戊酸雌二醇片等药物进行治疗,同时也可以适当参加有氧运动,比如慢跑、打太极、瑜伽等,能够增强自身抵抗力。
最近不少女性网友都在感慨:夏季一来,每月准时报到的“大姨妈”开始“迟到”或“早退”,痛经也越来也频繁,肌肤暗淡无光,还容易长痘痘。有人惊呼:这可不是内分泌失调的典型症状嘛!夏季天气炎热,容易烦躁,女性最容易出现内分泌失调了。女性在夏季真的更容易出现内分泌失调吗?内分泌失调真正的原因是什么?女性如何做好预防?广州医科大学附属第一医院妇产科黎燕霞主任给你慢慢道来。