晚上按摩百会的好处

百会一般指的是百会穴，晚上按摩百会穴具有提神、舒缓神经以及缓解失眠等好处，但是在按摩时要注意力度，避免过度用力。

1、提神

按摩百会穴能够刺激头部的穴位，能够使精神振奋，从而起到提神醒脑的作用，对于精神不振、身体乏力等症状，能够起到一定的改善作用。

2、舒缓神经

百会穴位于头部，对百会穴进行按摩，还能够刺激局部的神经，能够缓解神经紧张，并且还可以改善精神压力大、失眠等症状。

3、缓解失眠

如果晚上经常失眠，可以对百会穴进行按摩，能够缓解失眠的情况，同时还可以改善头晕、乏力等现象。

除此之外，还具有缓解头痛等好处。在按摩时要注意力度，避免用力按摩，以免对局部造成损伤。在日常生活中，还要保持愉悦的心情，避免情绪过于激动，同时也要保持充足的睡眠，减少熬夜。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。