失眠睡不着怎么办

失眠睡不着，可以通过一般治疗、药物治疗、物理治疗等方式进行改善，这种情况多考虑与环境因素、情绪不稳定等原因有关，也不排除是阴虚火旺、心肾不交等原因导致的，需要积极配合医生进行治疗。

1、环境因素

如果患者处于光线过强的环境中，可能会影响到正常的睡眠质量。建议患者尽量选择昏暗舒适的环境睡觉，也可以使用热水泡脚进行改善。

2、情绪不稳定

如果患者平时压力过大，可能会影响到正常的睡眠质量，甚至还会出现烦躁不安、频繁发脾气等症状。建议患者听舒缓的音乐进行放松缓解，也可以与朋友进行沟通缓解。

3、阴虚火旺

可能是劳累过度造成的，一般会出现盗汗、五心烦热等情况，甚至还会伴有失眠的现象。建议患者多卧床休息，也可以遵医嘱配合使用知柏地黄丸、六味地黄丸等药物进行治疗。

除以上比较常见的原因以外，还可能与气血不足等原因有关，需要根据引起的原因进行处理。