生完孩子下面肿胀一般指的是阴道分娩后阴道肿胀。通常情况下,产妇阴道分娩后阴道肿胀一般需要2-4周的时间才可以消肿,但是具体的时间也要根据个人的体质、日常护理等方面进行综合考虑。
如果产妇在分娩的过程中,阴道部位受到损伤,可能会出现充血、水肿等现象,从而导致出现阴道肿胀的情况。如果产妇体质比较好,并且注意自身护理情况,避免剧烈运动,保证充足的睡眠,这种情况下一般在2周左右,便可以消肿。但是如果产妇体质比较虚弱,而且在分娩的过程中,并没有注意自身护理情况,经常进行剧烈运动,此时可能会延长恢复时间,一般需要4周左右才可以消肿。
除此之外,建议产妇阴道分娩后,需要多注意个人卫生,每天用温水清洗局部,以免滋生大量细菌出现感染的情况。同时,产妇还要注意饮食健康,多吃富含维生素以及蛋白质的食物,如西红柿、苹果、牛奶、鸡蛋等,有利于身体的恢复。
生完孩子怎么减肚子?这个需要分情况来讲。顺产妈妈可以在身体状况良好的时候进行腹部锻炼,建议练习腹式呼吸法和瑜伽;剖腹产后等伤口愈合后再用收腹带,一般是2个月后用。当然在这期间,适当地控制饮食和全身性的运动是必不可少的。