捏脊的好处

捏脊就是捏拿脊柱两侧的皮肤，通过提捏推拿的方法刺激穴位，以达到调整阴阳、疏通经络、增强正气、缓解疲劳等作用。

1、调整阴阳

中医理论认为，人体五脏六腑功能与人的精神状态密切相关，捏脊可以通过刺激穴位调整阴阳平衡，促进身体健康。

2、疏通经络

捏脊可以刺激经络，促进气血运行，有利于身体健康。经络是人体气血流通的重要通道之一，通过捏脊刺激经络疏通，可以促进气血运行，改善气血循环，从而达到疏通经络的作用。

3、增强正气

通过捏脊刺激经络，可以激发人体正气，增强免疫力。正气充足，则邪气就不易侵入体内，也就不易导致疾病发生。

4、缓解疲劳

通过捏脊刺激经络，可以使人体肌肉放松，缓解肌肉疲劳，促进身体各种代谢废物的排出，从而达到缓解疲劳的作用。

此外，捏脊还可以帮助改善睡眠。需要注意的是，应由专业的医师进行捏脊操作，不可自行操作。