年轻人高血压怎么办

年轻人高血压，可以通过饮食调整、日常生活干预以及药物治疗进行改善。

1、饮食调整

如果检查后发现血压偏高，但身体并没有出现明显的不适，可以通过饮食调整进行改善。在饮食上要注意低盐低脂，避免进食油腻性、高热量的食物，比如肥肉、炸串、烧烤等，多吃新鲜的蔬菜和水果，比如西红柿、苹果、猕猴桃等。

2、日常生活干预

如果身体比较肥胖，也会导致血压升高，因此在日常生活中要注意控制体重，适当进行体育锻炼，可以通过跑步、跳绳、打球等运动进行改善，能够促进体内脂肪燃烧，达到瘦身的目的，同时还可以增强身体抵抗力，预防疾病。

3、药物治疗

如果通过上述方法，血压无法得到有效控制，需要遵医嘱服用降压类药物进行治疗，比如硝苯地平缓释片、卡托普利片、福辛普利钠片等。

除此之外，还需要定期进行血压监测，随时了解身体状况。