怎样淡斑祛斑

一般可以通过防晒、调整饮食结构、激光手术的方式来淡斑祛斑。

1、防晒

斑点的形成主要是由于皮肤长时间受到紫外线照射，导致色素沉着所致。因此要做好防晒措施，外出时可以涂抹防晒霜，也可以穿防晒衣或者遮打太阳伞进行改善。

2、调整饮食结构

在日常生活中要注意合理饮食，多吃新鲜的水果蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜等，能够给身体补充所需要的维生素，帮助皮肤淡化。避免大量吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒、火锅等。

3、激光手术

如果采取保守治疗的效果并不是特别理想，可以到正规医疗机构的皮肤科进行激光手术治疗，利用激光的选择性光热作用，将皮肤上的色素沉着物分解，同时刺激胶原蛋白再生，从而达到改善肤质的目的。

除此之外，也可以采取果酸换肤的方式进行改善。日常生活中要养成良好的生活习惯，避免熬夜。