体寒怕冷者吃什么补

体寒怕冷者可以吃一些温热性的食物，也可以根据具体情况遵医嘱服用药物调理。体寒主要是指寒性体质，通常是由于先天不足、劳累过度、饮食不当等原因引起，主要表现为怕冷、四肢不温、疲乏无力、小便清长等症状。

1、食物

体寒怕冷者可以多吃一些温热性的食物，如牛肉、羊肉、桂圆、大枣、生姜、韭菜等，可以起到温补机体的作用。但需要注意的是，应避免食用过于寒凉的食物，如西瓜、绿豆、苦瓜等。

2、药物

如果患者怕冷的症状比较严重，可以在医生指导下服用附子理中丸、金匮肾气丸、右归丸等药物治疗。附子理中丸主要由附子、干姜、党参、白术等成分组成，具有温中健脾的功效，可用于治疗脾胃虚寒、脘腹冷痛、呕吐泄泻等。金匮肾气丸主要由地黄、山药、山茱萸、茯苓、牡丹皮等成分组成，具有温补肾阳的功效，可以用于治疗肾虚水肿、腰膝酸软等。右归丸主要由熟地黄、炮附片、肉桂、山药、酒茱萸、菟丝子等成分组成，具有温补肾阳、填精止遗的功效，可用于治疗肾阳不足、命门火衰、腰膝痠冷、精神不振、畏寒畏冷等。

除此之外，体寒怕冷者还可以通过泡脚、艾灸、运动等方式调理。如果患者怕冷的症状未能得到缓解，甚至出现加重，建议及时前往医院就诊，以免延误病情。