肽的功效和作用有哪些

肽指的是小分子多肽，具有调节免疫系统、促进新陈代谢、降血糖等功效和作用。

1、调节免疫系统

小分子多肽可以调节免疫系统，增强机体的免疫力，能够有效预防疾病的发生。如流行性感冒、肺炎、胃肠炎等。

2、促进新陈代谢

小分子多肽可以促进新陈代谢，加快体内的代谢废物和毒素的排出，对于一些疾病的治疗有一定的辅助作用，如肾结石、胆结石等。

3、降血糖

小分子多肽可以促进胰岛素的分泌，从而降低血糖水平，对于糖尿病患者的治疗有一定的帮助。如二甲双胍、格列齐特等。

除上述作用外，小分子多肽还具有抗氧化、抗炎等作用。需要注意的是，小分子多肽虽然是天然物质，但是不能过量摄入，否则会对健康造成负面影响，如过量摄入会导致肝脏和肾脏损伤等。因此，在使用前应该咨询医生或营养师的意见，以避免不良反应的发生。